筋トレ種目一覧

クリーン&ジャーク

背中

バーベルベントオーバーロウ

背中

パワークリーン

背中

パワースナッチ

背中

ペンドレイロウ

背中

ダンベルロウ(片手)

背中

リバースフライ

背中

D.Y.ロウ

背中

Tバーロウ

背中

アイソラテラル・ワイドプルダウン

背中

ケーブルプルオーバー

背中

シーテッドロウ

背中

フェイスプル

背中

ラットプルダウン

背中

チンアップ

背中

デッドハング

背中

バックエクステンション

背中

プルアップ

背中

アップライトロウ

肩

オーバーヘッドプレス

肩

バーベルバックプレス

肩

プッシュプレス

肩

ランドマインプレス

肩

アーノルドプレス

肩

インクラインフロントレイズ

肩

インクラインリアレイズ

肩

サイドレイズ

肩

ダンベルショルダープレス

肩

ダンベルリアデルトフライ

肩

フロントレイズ

肩

ライイングリアレイズ

肩

マシンショルダープレス

肩

ラテラルレイズマシン

肩

リアデルトマシン

肩

ケーブルラテラルレイズ

肩

スミスバックプレス

肩

スミスフロントプレス

肩

パイク・プッシュ・アップ

肩

ベンチ・ディップス

肩

バーベルカール

腕

バーベルライイングトライセプスエクステンション

腕

プリーチャーカール

腕

リストカール

腕

リバースリストカール

腕

インクラインダンベルカール

腕

ダンベルオーバーヘッドトライセプスエクステンション

腕

ダンベルカール

腕

ダンベルライイングトライセプスエクステンション

腕

ハンマーカール

腕

ケーブルカール

腕

ケーブルトライセプスエクステンション

腕

ケーブルトライセプスキックバック

腕

ケーブルトライセプスプレスダウン

腕

ケーブルハンマーカール

腕

ケーブルリバースカール

腕

ダイヤモンドプッシュアップ

腕

プレートピンチ

腕

グッドモーニング

脚

グルートブリッジベンチ

脚

スティフレッグデッドリフト

脚

スラスター

脚

デッドリフト

脚

デフィシットデッドリフト

脚

バーベルスクワット（バック）

脚

バーベルスクワット（フロント）

脚

バーベルヒップスラスト

脚

ルーマニアンデッドリフト

脚

ウォーキングランジ

脚

ゴブレットスクワット

脚

ダンベルステップアップ

脚

ダンベルスプリットスクワット

脚

ダンベルブルガリアンスクワット

脚

ダンベルランジ

脚

3Dマルチアブダクター

脚

グルートドライブマシン

脚

シーテッドカーフレイズ

脚

シーテッドレッグカール

脚

スタンディングカーフレイズ

脚

デッドリフトエリート

脚

ドンキーカーフレイズ

脚

ハックスクワット

脚

ハムストリングカール(ライイング)

脚

ヒップアダクション

脚

ヒップアブダクション

脚

ヒップスラストエリート

脚

レッグエクステンション

脚

レッグプレス

脚

レッグプレスカーフレイズ

脚

スミススクワット

脚

ケトルベルスイング

脚

グルートブリッジ

脚

サイドランジ

脚

スクワット

脚

ステップアップ

脚

スプリットスクワット

脚

ブルガリアンスクワット

脚

エアロバイク

有酸素

エリプティカル

有酸素

クライムミル

有酸素

ステップマシン

有酸素

トレッドミル

有酸素

リカンベントバイク

有酸素

自走式トレッドミル

有酸素

水泳

有酸素

ケーブルロータリートルソー

腹筋

ケーブルウッドチョップ

腹筋

ケーブルパロフプレス

腹筋

アブホイールロールアウト

腹筋

クランチ

腹筋

サイドプランク

腹筋

ハンギングレッグレイズ

腹筋

プランク

腹筋

リバースクランチ

腹筋

ロシアンツイスト

腹筋